La potenza maschile è l'argomento di molte opere scientifiche. Al giorno d'oggi, specialisti di diverse direzioni lavorano per una pillola magica che può aumentare la potenza: urologi, endocrinologi, neuropatologi e altri. Tutti affermano direttamente che ci sono alcuni prodotti che aumentano immediatamente la sudorazione negli uomini. In nutrizione, gli uomini moderni non hanno il cibo giusto. La maggior parte delle persone non aderisce a un certo sistema in nutrizione, usa salse, spezie e conservanti dannosi. Tutto ciò colpisce non solo la potenza maschile, ma anche il corpo nel suo insieme. Pensa a quali prodotti a Casanova dovrebbero essere in nutrizione.
Questo è utile per la potenza
I problemi con la libido causano fattori psicologici e fisici. Quest'ultimo include la stagnazione del sangue negli organi pelvici, il funzionamento della prostata, la prostatite, una diminuzione della produzione dell'ormone del testosterone. Per normalizzare questi processi, è importante rispettare le seguenti regole:
- Se dai l'attività fisica del corpo: questo fa funzionare meglio il cuore, aumenta il tono di vita, la circolazione sanguigna si normalizza.
- Inizia Sport: corsa, bicicletta, camminata, allenamento per la forza;
- Per visitare il bagno - questo elimina le tossine, migliora la circolazione sanguigna;
- Massaggi le gambe: puoi massaggiarti o semplicemente correre a piedi nudi;
- Fare bagni o doccia contrastanti;
- Continua a una normale vita sessuale che diventa la chiave per prevenire i problemi con un'erezione.
- Rinunciare a cibi dannosi, alcol, una grande quantità di caffè e cramoli;
- Guarda il regime e organizza un sonno sano.
- La revisione del potere per la potenza negli uomini è particolarmente importante. Questo è il modo più semplice per riguadagnare attività sessuali.
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Dieta equilibrata di un uomo
Se vuoi migliorare la qualità delle tue capacità sessuali e risparmiare molti anni, è necessario controllare attentamente le tue abitudini alimentari. Qualità, quantità e programma che un uomo mangia cibo durante il giorno. È importante capire che una dieta è una misura temporanea che mira a risolvere un problema specifico, ad esempio eliminando ulteriori chili o alleviando lo stress dal fegato, rene con le malattie croniche inasprite. Quando si tratta di mantenere la salute maschile, ciò significa che il sistema di alimentazione selezionato e i prodotti sani che aumentano la potenza maschile diventeranno una norma per la vita.
La potenza del cibo eccessivo e di conseguenza influenzano estremamente l'obesità. Questo accade per molte ragioni:
- Lo zucchero nel sangue è disturbato;
- I livelli di colesterolo crescono, le placche si formano nei vasi;
- Il cuore funziona a un ritmo intensificato;
- La pressione aumenta, appare la mancanza di respiro;
- Il carico sui giunti e sui nastri aumenta;
- Il rispetto di sé soffre.
Tuttavia, il pericolo principale è che il tessuto adiposo sia un produttore di estrogeni ormoni sessuali femminili. Non appena questo tessuto è più del previsto nel corpo di un uomo, l'equilibrio ormonale è disturbato nel suo corpo. Allo stesso tempo, si verifica una produzione eccessiva di leptina, che è un blocco per la sintesi di testosterone e ormone della luteinizzazione che è necessario per l'adeguata operazione del sistema sessuale di una persona e della sua efficacia.
Pertanto, è inizialmente necessario sbarazzarsi del peso in eccesso, che è facile da calcolare dalla formula dell'indice di massa corporea. Non devi sederti in uno sciopero della fame dura, questo verrà usato poco, anche se le foglie di grasso. Sulla base della crescita, del peso e del livello di attività fisica per determinare il numero richiesto di calorie al giorno e ridurre questo indicatore di 200-300 unità. La perdita di peso è liscia, ma non provoca stress nel corpo.
I prodotti di allevamento delle api (miele, propoli, polline) per aumentare l'efficacia maschile, servono a prevenire i processi infiammatori, compresa la prostatite, e hanno anche un effetto antoncologico preventivo.
Prodotti che aumentano la potenza
Per restituire la normale vita sessuale, è utile familiarizzare con cui i prodotti aumentano l'efficacia di un uomo. Gli esperti raccomandano di coinvolgere cibi nella dieta che ricchi di vitamine A, E, Gruppo B. Migliora il passaggio degli impulsi nervosi e influenza la produzione di testosterone. I prodotti popolari per tornare all'efficacia sono pesci, frutti di mare, verdure, noci e frutta che dovrebbero essere presenti nella dieta quotidiana. Ci sono mezzi insoliti: agnello -seans, uno stomaco di cammello.
Uovo
Questo prodotto è bilanciato, contiene i seguenti componenti: proteine, acidi grassi, vitamine, oligoelementi.
È vietato mangiare uova crude perché la loro digeribilità soffre. Inoltre, tali materie prime aumentano il rischio di infezione da microbi e salmonella che si concentrano sulla superficie del guscio.
La composizione delle uova contiene colesterolo. È importante per il corpo maschile perché funge da materiale da costruzione per gli ormoni sessuali. Con una diminuzione del colesterolo, il testosteronnonnonnn è diminuito. E l'alta concentrazione di inchiostro di colesterolo è più pericolosa. I livelli di colesterolo in eccesso si concentrano sulle pareti dei vasi sanguigni. Dopo il tempo, questo porta ad aterosclerosi e embolia.
Per molto tempo c'è stata una disputa tra Dietarus su come il tasso di uova giornaliero per gli uomini ha perso la forza sessuale. Il più delle volte, 1 uovo al giorno o 2 uova vengono prescritte ogni 2 giorni.
Carne
Non importa quanto sia strano, ma la carne è un mezzo eccellente per migliorare l'attività sessuale di un uomo. Se lo usi in grandi quantità, ciò porta naturalmente a sovraccaricare lo stomaco. Quindi il flusso sanguigno va al corpo digestivo in modo che non raggiunga i rapporti sessuali. Ma con carne moderata, la potenza di un uomo aumenta.
Vuoi essere un vero Casanova? Quindi assicurarsi che tali tipi di carne includano nella dieta:
- manzo
- Pollo
- tacchino
- coniglio
La carne di maiale e anatra viene consumata in piccole quantità. È troppo grasso, contiene molto colesterolo. L'effetto vantaggioso della carne sul potere maschile è determinato a proposito per prepararsi. Usalo per cucinare per una migliore assimilazione del prodotto. E le varietà di carne fritte e affumicate peggioreranno la situazione. Al fine di ottenere la massima efficienza attraverso la carne, vale la pena essere consumata in combinazione con le verdure. Contengono molte vitamine e attivano il lavoro dei genitali.
Aglio e cipolla
Queste spezie attivano il flusso sanguigno e conducono sangue ai genitali. Durante il suo utilizzo, la produzione di testosterone aumenta, la potenza aumenta. Inoltre, le cipolle con aglio sono un'eccellente prevenzione della prostata. La loro composizione è ricca di vitamine e minerali.
Nell'aglio è un componente particolarmente importante per gli uomini - selenio. Cipolle e aglio possono essere consumati in insalate se preparano piatti o mangiano un boccone con altri prodotti.
A causa delle proprietà uniche delle cipolle, fu bandito nei tempi antichi a Klöster.
Prodotti veloci
Durante il tempo più breve, i seguenti prodotti contribuiranno ad aumentare l'efficacia negli uomini per restituire l'attività della vita sessuale:
- Austern - stimolare la circolazione sanguigna, sono forte afrodisiaci. Contengono un elemento di tracce di zinco, aminoacidi rari che attivano la produzione di ormoni, aumentano la quantità di sperma. A causa della sostanza della dopamina, la libido è aumentata. C'è meglio che vengano catturati in succo di limone primaverile, crudo e cosparso. Gli uomini non possono spesso mangiare molluschi - ciò minaccia un eccesso di ammissione ai corpi del mercurio, gastroenterite. Ciò è utile per farlo per aumentare la potenza in aumento.
- CAMBALA - È utile mangiarlo a causa dello stipendio delle vitamine A, E, Gruppo B, Zinkelement. La proteina del pesce viene rapidamente assorbita dal corpo. È utile smorzare la passera, cucinare o cuocere.
- Lo sgombro cotto contiene acidi omega-3 e 6 coinvolti nella biosintesi del testosterone. Se la salute sessuale migliora, aumenta l'efficacia, la produzione di spermatozoi aumenta la composizione dovuta a fosforo e iodio.
- Carne - è caratterizzato da un alto valore energetico, il che significa che il corpo produce ormone della tiroxina. Supporta l'eccitabilità ormonale. È utile mangiare carne magra rossa (cavallo, agnello, manzo) e nutrizione (pollo, conigli, tacchino, fagiani). Idealmente, la carne è al vapore o al vapore, servita con verde e verdure.
- Noci: dovrebbe essere incluso nell'uso quotidiano. A causa del contenuto di vitamine E, B, zinco e magnesio, vengono trattati i problemi con le funzioni di potenza. L'arginina ha un modo utile in un'erezione con un uomo. È utile mangiare nocciole, mandorle, anacardi, arachidi e noci. Idealmente, devono essere mescolati con miele, frutta secca, banane, mele, barbabietole o carote. Il più utile per la salute maschile è una madre di cedro con cui le cellule sono sature di energia e la produzione di testosterone viene stimolata.
- Muscaness - La spezia viene data ai piatti o diluita con acqua e bevuta. Non superare il dosaggio giornaliero (più di un terzo di un cucchiaino).
I migliori prodotti per la potenza
I seguenti migliori prodotti sono differenziati sui punti dell'elenco, il che informa su ciò che devi mangiare per la potenza negli uomini:
- Il cioccolato è biologicamente attivo e la feniletilammina nella sua composizione aumenta la libido. È utile mangiare cioccolato amaro scuro con 65% di cacao e sopra di esso. È meglio trascurare i filler (in particolare il caffè) e lasciare i noci come eccezione.
- Wachteleier- Aumenta l'attrazione sessuale dovuta al contenuto di fosforo, ferro e aminoacidi. È utile mangiare fino a quattro parti al giorno crudo.
- Le uova di gallina sono peggiori rispetto alla quaglia, ma più convenienti per l'elettricità. La combinazione di uova fritte con cipolle, pepe nero, migliora l'efficacia di un uomo. Non esiste un grezzo che non sia consigliato.
- Pergen è un eccellente prodotto per l'apicoltura che viene trattato con le api. È ricco di proteine, carboidrati, contribuisce ad aumentare la secrezione di testosterone al giusto livello. Lo standard giornaliero raggiunge 10 g, con cautela la perga con intolleranza rispetto al miele o alle allergie.
Cosa bere per gli uomini della potenza
Oltre ai prodotti contenuti nella nutrizione, devi scoprire cosa è utile bere per la potenza degli uomini:
- I succhi appena schiacciati: migliora la costruzione del complesso per guarire il corpo, per rimuovere le malattie. È utile bere melograno, zucca, dalla radice di sedano, anguria, altre verdure e frutta con un alto contenuto di vitamina E.
- Koumbe o Mare Milk - contiene ormoni che influenzano l'immunità degli uomini che aumentano la capacità riproduttiva e la produzione di cellule di testosterone. È utile berlo mezz'ora dopo colazione su un bicchiere al giorno.
- Tè allo zenzero - fatto di radice di zenzero grattugiata, inondato di acqua bollente e è passato per 10 minuti. Honey, ginseng, limone vengono aggiunti per il gusto. È utile bere la bevanda per gli uomini perché l'alto contenuto di vitamine B, A, C rafforza i vasi che stimolano la potenza.
Quali vitamine e tracce sono richiesti
Per una buona potenza, il cibo, che è ricco di micro elementi, dovrebbe entrare regolarmente nel corpo dell'uomo. Il più importante di loro:
- Vitamina B9 (acido folico) - necessaria per la salute dei vasi sanguigni, delle fibre nervose, da cui dipende lo stato in cui il pene riempie il sangue;
- La vitamina A è responsabile della sintesi di proteine, grassi e ormoni sessuali;
- B -Vitamina - Sono necessari per resistenza, attività, energia vitale, un forte sistema nervoso;
- La vitamina E - è responsabile della quantità e della qualità dello sperma, dei vasi sanguigni, dell'ematopoiesi;
- La vitamina C - è necessaria per una forte protezione naturale e il sostentamento dei "girini".
- La vitamina D - Il contenuto di fosforo, potassio, calcio, che è necessario per il corretto funzionamento del tratto urinario, dipende dal suo livello.
- Zinco: partecipa alla produzione di testosterone. Il lavoro dell'intero sistema riproduttivo dipende dalla sua quantità.
- Selenio: migliora la produzione di testosterone, la qualità e la quantità di sperma, protegge dallo sviluppo di neoplasie nella prostata;
- Il magnesio - Se la produzione di ormone sessuale aumenta, è responsabile della salute del sistema circolatorio della prostata;
- L-carnitina che è coinvolta nella formazione di una forte erezione e sviluppa semi di alta qualità.
Quasi tutte le vitamine o gli elementi possono essere ottenuti dal cibo se fai la tua dieta correttamente. Tali alimenti saranno tutt'altro che dietetici, come molti credono, ma al contrario, di cuore e pieno.
Cosa dovresti rifiutare?
La potenza non solo aumenta la presenza dei prodotti giusti nella nutrizione, ma anche il rifiuto di dannoso. Si consiglia di non includere i prodotti di menu che hanno un impatto negativo sulla salute maschile:
- Grassi di carne;
- Disposizioni;
- Burro, margarina;
- Pasta epatica;
- Formaggi grassi;
- Salsicce;
- Carne affumicata;
- Forno;
- Bevande gassate dolci;
- Fast food;
- Caffeina;
- Alcool.
Riassumere
Un uomo non può essere sempre un leone a letto, quindi devono occuparsi sempre della potenza. Vale la pena comprendere in anticipo ciò che sarà utile per l'aumento dell'efficacia maschile e quindi utilizzare costantemente prodotti utili nella tua dieta.
Se sai che è necessario mangiare sistematicamente per aumentare la potenza degli uomini, non dovresti credere che l'unico momento di succo d'uva, una manciata di dati secchi o noci aiuterà a risolvere il problema con la forza maschile per sempre, poiché ci vorranno molti giorni, mesi o addirittura anni per risolvere questo problema.
Oltre alla dieta corretta, dipende direttamente da molti fattori di base:
- caratteristiche genetiche e fisiche;
- Stress e stress psicologico;
- la presenza di lesioni ai genitali;
- la presenza di malattie trasmesse sessualmente;
- Un uomo ha un partner sessuale costante;
- Malattie tradotte (parotite, infezioni virali respiratorie acute);
- Consolazione in una relazione con una donna.
Un uomo per alte attività sessuali dovrebbe praticare sport più spesso e muoversi più spesso, essere attivo e riposare, dormire abbastanza e trovare una questione preferita per assumere stress.